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肥胖型糖尿病患者怎么减肥效果好?饮食和运动

发布时间:19-09-23 阅读:242

肥胖与糖尿病之间,是互相匆匆进、互相影响的关系。肥胖轻易诱发糖尿病,而糖尿病则会加重肥胖。是以,若肥胖能获得有效节制,那么糖尿病也会获得缓解。可是,肥胖型糖尿病患者怎么减肥效果好?暨南大年夜学隶属第一病院胃肠外科副主任杨景哥表示,节制饮食和适当运动异常紧张!

暨南大年夜学隶属第一病院胃肠外科副主任杨景哥

哪个年岁段的人更轻易患肥胖型糖尿病?

杨景哥表示,糖尿病是一种常见的内渗出系统代谢疾病,肥胖或患有肥胖症的人异常轻易合并2型糖尿病,即肥胖型糖尿病。并且,肥胖型糖尿病险些在每个年岁阶段都可能发病,但相对来说更常见于成年人。

“跟着人们的生活水平赓续前进,青少年群体的肥胖率上升速率越来越快,其肥胖型糖尿病的发病率也越来越高。以是,假如想要节制肥胖型糖尿病的发病率,必须要从青少年开始杜绝趋势上升。而能起到低落肥胖型糖尿病发病率的紧张步伐便是减肥,分外是新发糖尿病患者,当体重获得有效节制时,不必要口服降糖药或打针胰岛素就能很好的节制血糖,继而缓解糖尿病。”

肥胖型糖尿病患者怎么减肥效果好?

杨景哥觉得,减肥除了必要始终如一之外,还必要找对措施,切勿盲目进行减肥。是以,建议肥胖型糖尿病患者采取以下几个措施进行减肥。

一、节制饮食

对付想要减重的肥胖型糖尿病患者而言,学会节制热量摄入是饮食减肥的紧张原则。大年夜部分正凡人群,例如经久坐办公室的人等等,逐日每公斤标准体重的热卡摄入为20-25大年夜卡。而对付肥胖型糖尿病患者,逐日热卡摄入必要降到15-20大年夜卡,只有达到热量的摄入小于支出,这样能赞助节制体重,起到缓解糖尿病的效果。

二、适当运动

运动能前进新陈代谢速率,从而起到减肥效果。是以,任何肥胖人群若想实现减肥,都必须坚持运动,建议每周至少要进行3-4次的有氧运动。此外,运动光阴也必要持续40分钟阁下,才能发挥运动减肥的效果。

三、减重手术

减重手术,是使用医学外科手段来赞助肥胖症患者减重的紧张道路。假如肥胖型糖尿病患者的肥胖程度已经达到了BMI指数跨越27.5,患者可以经由过程进行减重手术来实现节制体重,从而改良肥胖症患者的满身症状,比如糖尿病、高血压等等。

专家先容

杨景哥,医学博士,副主任医师,硕士钻研生导师,暨南大年夜学隶属第一病院胃肠外科副主任、胃肠外科一区区长,哈佛大年夜学造访学者,第一届广东省精彩青年医学人才,广州实力中青年医生。

美国哈佛大年夜学医学院造访学者,亚洲宁靖洋区内视镜减重暨糖尿病手术中间短期培训。专门潜心腹腔镜微创外科钻研十五年,具有富厚的肥胖与2型糖尿病外科、胃肠道肿瘤、以及疝疾病的诊治履历,尤其长于普外科各类疾病的腹腔镜微创手术。在国内外紧张核心期刊及SCI收录杂志颁发文章30多篇,主持广东省科技计划、省自然科学基金、省卫生厅及暨南大年夜学等科研项目多项,介入国家863课题钻研多项,得到广东省科技进步奖一项,得到国家发现专利4项。参编人夷易近卫生出版社《腹腔镜胃肠外科手术学》、《肥胖症外科学》、《腹腔镜外科手术彩色图谱:要点与解析》及科学出版社《通俗外科腹腔镜手术彩色图谱(第二版)》。



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